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经常锻炼还可以改变人的性格 不信你看

人才引进
  • 2023-08-19
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摘要:由于有些学生缺乏体育运动知识,违背了科学的锻炼方法,进行锻炼时,要因人、因时、因地,根据自己的龄、性别、工作与学习特点,自身的健康状况安排锻炼的时间和进度,充分考虑到季节、地区、自然环境等因素对

参加体育活动时,孩子所克服的种种困难,都有利于培养孩子勇敢、拼搏精神和坚强意志。
不同性格7a686964616fe58685e5aeb931333365656530的人该选择不同的运动方式,找到最适合自己的,不仅有助于强身健体,而且还能促进性格的发展和完善。
紧张型
有的孩子心理素质缺乏锻炼,那就多参加竞争激烈的体育项目,如篮球、排球、网球等项目。这些体育运动在赛场上形势多变,紧张激烈,只有冷静地面对,才能占取优势。若能经常在这种激烈的场合中接受考验,那么你遇到事情时就不会过于紧张,更不会惊慌失措,从而给自己的工作和学习带来好处。
胆怯型
天性胆小的人,性格也比较腼腆。这些人应该多参加拳击、滑冰、游泳、跳马、单双杠等项目。这些运动项目要求人们不断地克服胆怯心理,以勇敢、无畏的精神去战胜困难。经过一段时间的锻炼,人的胆子会变大,为人处事也会显得从容自然。
多疑型
对他人缺乏信任,处理事情不果断,多疑。这些人可选择参加网球、乒乓球、羽毛球、击剑、跳高、跳远等运动项目。这些就要求运动者思维敏捷、头脑冷静、判断准确、当机立断,长期参加此类活动将有助于人走出多疑的思维模式。
好强型
有的孩子比较好强,遇事常逞强。这些人可选择参加动作较复杂或难度较大的运动项目,如马拉松、跳水、网球等,也可找一些实力水平高于自己的对手打乒乓球或羽毛球等,不断地提醒自己,万万不能骄傲。
急躁型
有的孩子易冲动急躁,处世不够冷静沉着。这些人可选择打太极拳、下象棋、游泳、练习健身气功、长距离散步等项目。这种活动项目多属单独、静态的运动,有助于增强自我控制能力。
让孩子多参加不同的体育运动项目,可以完善孩子性格与心智的成长。如果想着重培养孩子独立思考、处事冷静的性格,不妨尝试多打打网球。

值得注意的是,要想使体育锻炼达到心理转化的目的,锻炼就要有一定的质量、强度和时间要求。每次锻炼时间要保持在30分钟左右,运动量应循序渐进,从小到大的增加,三个月为一周期,进行两个周期以上才能有效。但还是看孩子个人的发展状况,以及心理的自我调节。体育锻炼的好处生命在于运动,坚持体育活动,不仅可以增进健康,而且可以预防疾病。对于学习压力日趋加重的现代的大学生来说,适当地进行身体锻炼是具有好处的。不仅可以提高运动素质,还可以做到劳逸结合,使智力水平得到充分的发挥。学生一般都是静坐在教室低头弯腰学习,长期处于这种姿势。又不参加身体锻炼,往往会引起各种疾病。如供血不足,神经衰弱,胸腔狭窄,肌肉软弱无力,心脏疾病便秘等。因此,学生要经常参加身体锻炼,因为身体锻炼可以使心脏和胃肠都得到良好的锻炼,使学生精力充沛,同时,身体锻炼还是一种积极性休息,脑细胞各有分工,进行身体锻炼时,管理肌肉活动的精神细胞处于兴奋状态,而思考问题的神经细胞则处于抑制状态,得到很好的积极性休息。学生自我身体锻炼的主要特点在于有计划性和有目的性,以自身的身体健康和运动能力为基点,结合自己所学专业及未来职业选择的特殊需要,考虑未来事业与生活的理想追求以及所能利用的现有客观物质条件,制定出短期与长期的自我锻炼计划。同时,既要用规划去约束主体行为,又要在实践中调整和充实锻炼计划,这是学生自我身体锻炼有效性的根本保证,也是学生迎接现代生活方式与现代人标准挑战的有力武器。但是,由于有些学生缺乏体育运动知识,违背了科学的锻炼方法,进行锻炼时,要因人、因时、因地,根据自己的年龄、性别、工作与学习特点,自身的健康状况安排锻炼的时间和进度,充分考虑到季节、地区、自然环境等因素对

经常锻炼还可以改变人的性格 不信你看(图1)

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