世界公认的垃圾食品排行榜(饼干是致癌物吗)

1.油炸类食品。

油炸食品是我国传统的食品之一，其中包括炸麻花、炸春卷、炸丸子、油条等，油炸食品因其酥脆可口、香气扑鼻，能增进食欲，深受许多成人和儿童的喜爱，但油炸类食品比较油腻，容易引起胃病、导致肥胖、致癌等问题。

2.腌制类食品。

腌制类食品作为传统食品，深受人们的喜爱，更是成为普通百姓家庭餐桌上的常备菜，如泡菜、咸菜、腊肉等，但腌制类食品吃多了易造成人体维生素C缺乏和结石。

3.加工类肉食品。

大部分加工肉制品含有猪肉或牛肉，以及其他红肉、禽类和动物内脏或血液等肉类副产品，比如热加工香肠狗、火腿、香肠、牛肉干、肉罐头、肉类冷盘和酱汁等，根据世界卫生组织分支部门表示，加工肉制品具有致癌物质。

4.饼干类食品。

无论是成人还是儿童，都非常喜欢吃饼干，但饼干里含有大量糖分，长期食用多糖分的饼干会产生饱腹感，消耗多种维生素和矿物质，影响人体对其他富含维生素、蛋白质、膳食纤维和矿物质食品的摄入，造成缺钙、缺钾、维生素缺乏等营养问题。

5.可乐汽水类食品。

相信大部分人还是比较喜欢喝可乐汽水的，但汽水中含有磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙。​​​​

五大垃圾食品应该是以下5种：

第一，油炸烧烤类食品

比如炸火腿，烤面筋，烤鱿鱼等，这些食物里都有致癌物质，少吃还可以，若是吃的频繁很容易引起胃病，肥胖症，甚至肠癌。

第二，腌制食品

比如腊肉，咸菜，腌菜。这些食物含盐量高，有的含大量硝酸盐，这是致癌物质，少吃为妙。

第三，加工累肉食品

比如热狗，加工面包，肉罐头，这些食物味道都很美，但是制作过程中为了保鲜，延长保质期，都会加入大量化学物质，而这些化学物质部分是致癌物质。

第四，饼干类食物

饼干类食品大人和小孩儿吃的都比较多，但饼干含糖量高，吃多了容易缺乏维生素，缺钙。

第五，碳酸饮料

碳酸饮料很受大众喜爱，像雪碧，可乐，苏打，但毕竟是酸性饮料，容易带走身体内的钙性物质，而且长期引用对皮肤不好，黑色素容易堆积，脸上长雀斑等