怎么让老公把烟戒了(怎么才能让老公戒烟)

吸烟有害健康，人人皆知。在许多公共场所，禁止吸烟已经成为普遍现象，如果自己有吸烟的不良习惯，有时在公共场所无形中产生心里上的难言之痛。

每天吸两包烟，也就是40支烟，量既确有些多。且不论花钱多少，主要还是对人的身体造成伤害，同时，最容易造成密闭空间的空气污染，对家人或者他人造成二手烟的伤害。因此，戒烟是百利而幸乐的好事情，下定决心，一定能够戒掉吸烟的陋习。

我曾经每天吸烟两包多，基本上是烟不离手，就是周围人评价说的“烟瘾很大！”。曾经多次戒烟，最后都是无功而反，返吸后烟瘾倒是增加不少。从前年的二月底，开始戒烟，至日今一支也未吸，现在也就自然的不想吸了。现说说自己的戒烟经历：

自己曾经多次戒烟，但都不“心狠”，有时别人递一支，心里想只吸一支无所谓，便由一支变两支、两支变三支，有时，自己无聊时也就随便吸上一支，心里还念道“就一支而已”，结果最终一发而不可收拾，导致戒烟失败。究其原因，还是自我过于迁就自己，隐伏了再吸的机会。

而那次戒烟，自己定下规矩，烟再好不吸；谁递烟不吸；独处时不吸；心请不佳时不吸等，与烟彻底拜拜了！刚开始，一个月内是最难熬的时间，在路上遇到别人吸烟，远远的充闻到了烟草的香味，有时看电视瞧见别人吸烟，自己就想吸！看到街上的烟酒店铺，立即就想到吸烟！总之，只要是看到与香烟有关的，就会想到青烟袅袅的美意！

但是，戒烟的关键还是自己的心理暗示、心里的鼓劲加油，这是别人无法帮助也无法知晓的，只有自己在特别想吸烟时，心里给自己鼓劲，“一支不吸，坚决一支不吸”，让自己渡过最难的一个月时间。

当时间缓缓的过去，香烟的概念在脑海中逐渐淡化，对香烟的欲望开始减退，最后开始闻到烟味后，自己倒感觉有些刺鼻子。现在香烟在眼前、脑海摇来摇去的情景已不复存在了！

只要一支烟不吸，常作心里暗示，戒烟也是非常容易的事情。