憋气止不住打嗝,喷嚏打嗝不停是什么原因

人类真的是一种奇怪的生物，虽然我们拥有发达的大脑和灵活的四肢，但身体却不在我们掌控之中。

总有一些让人尴尬又羞耻的行为，不受我们的控制。即便在大庭广众之下，也阻挡不住那股本能的“生理冲动”。

打住，打住，你可别想歪了。小编说的可是我们最常遇到的打喷嚏、打嗝、打哈欠这种“生理冲动”。

为什么打喷嚏很难憋住？打嗝的时候根本停不下来应该怎么办？打哈欠又是怎么回事，真的会传染吗？关于人体的这些未解之谜，今天小编都会一一给大家解答。

一、为什么打喷嚏很难憋住？

相信大家都听过这样一句话：“一个喷嚏是有人想，两个喷嚏是有人骂”。这种说法真的有依据吗？

1、打喷嚏真的是因为有人想你了吗？

打喷嚏其实和有人想，有人骂没有任何关系。它是我们人体一个本能的生理反应，也是一种自我保护的防御机制。

当我们的鼻子里有了外界异物的刺激（如花粉、灰尘、刺激性气体、病菌、过敏原等），位于鼻粘膜上的三叉神经就会向作用于肺部的呼吸肌肉发出打喷嚏的指令。让你先深吸一口气，然后肺里的气体会急速从气管经口鼻喷射而出，把刺鼻的气味或异物喷出去，形成一个喷嚏。

如果异物比较顽强，那么鼻腔内的收缩肌也会死扛到底，继而连续打好几个喷嚏。

2、为什么打喷嚏的时候会闭着眼睛？

大家有没有注意，我们打喷嚏的时候眼睛都是闭着的，极少有人睁眼打喷嚏。很多人不明白这是为什么，其实这里面“大有玄机”。

打喷嚏时，肌肉需要集中力量喷出气体，这时我们大脑会下令让人体的肌肉一起收缩，协同合作，这里面就包括了我们的眼睑肌肉。打喷嚏时，大脑通过神经传导控制了眼轮匝肌收缩，于是我们就闭上了眼睛。

所以暂时将你眼睛闭了起来

再一个，打喷嚏时闭眼也是为了保护我们的眼睛。因为喷嚏中含有大量的细菌、病毒等有害病原体，还可能有其他异物。要是这些“脏东西”进入到我们的眼睛，可能会引起眼睛发炎、出现红血丝等情况。

3、把喷嚏憋回去会发生什么？

打喷嚏我们一般憋不住，如果强行憋住了，很可能会给身体带来意想不到的伤害。

想打喷嚏打不出来的你

要知道，喷嚏发射速度高达160km/h，而职业拳击手最高出拳速度也只有50km/h，憋住喷嚏不打，无法释放的压力会让你的呼吸道挨上几记重拳。而且还会导致咽部压力升高，让鼓膜损伤，甚至是喉管撕裂。

4、打喷嚏也有技巧，你得掌握好正确姿势

喷嚏憋着不打可能会伤害身体，所以我们最好是顺其自然把它释放掉。不过打喷嚏也是有讲究的，用手捂嘴或者用纸巾挡嘴都不是明智之举。

因为喷嚏的发射速度高达160km/h，相当于14级台风过境的威力，而且最远能飞到八九米外，所以用手根本无法抵挡。再一个喷嚏里的各种病菌容易跑到手上，要是没有及时洗手，很可能会进入身体，造成感染。要是触碰了周围其他物体，还会把病菌传播得更广。

而纸巾挡嘴，虽然可以减少部分病菌传播的风险，但是飞沫依然可以穿透。

《流言终结者》节目：喷嚏穿透了纸巾 《流言终结者》节目：喷嚏穿透了纸巾

打喷嚏最好的办法就是用手肘挡住，这个不止是疾病控制和预防中心的标准建议，也是美国儿科医生学会和美国公共卫生协会等权威机构所倡导的。当然，现在疫情未褪，戴着口罩打喷嚏，才是最安全的。

二、打嗝停不下来是怎么回事？

喷嚏费尽洪荒之力，或许还能勉强憋住，但打嗝真的是很难停下来。

在一个安静的空间，当大家都在全神贯注的工作或者学习时，一声清脆的“嗝”足以把全场焦点都聚集在自己身上，别提让人有多尴尬了。要是打嗝打得停不下来，堪称大型社死现场。

1、人类为什么会打嗝？

人类之所以会打嗝，主要和位于肺部和胃部之间的呼吸肌——膈肌有关。

膈肌由迷走神经控制，平时的主要工作是帮助气体交换和呼吸，保证通气顺畅。但膈肌若受到刺激发生痉挛或异常收缩，肺内的压力会变小，大量的空气会突然通过口鼻被吸进肺里。

在这个过程中，喉部有一个叫做声门的部位会收窄并紧闭。急速的气体撞上闭合的声门，所以发出了“嗝”的声音。

2、打一声嗝vs一直嗝，有什么区别？

打嗝主要分两种情况：

打一声嗝

吃饭太急，快速喝水、喝碳酸饮料或啤酒、反复做吞咽动作……会吞下不少气体。这时候人体会进行打嗝，来释放多余的气体，缓解胃部压力。但有时打嗝会像脱缰的野马一样，根本停不下来，隔一会就嗝、嗝、嗝。

不过这种嗝通常是没有什么问题的，除了声音有点大，会吵到别人外，最大的坏处就是可能会熏到自己。

打嗝时的大蒜味、韭菜味真让人窒息 打嗝时的大蒜味、韭菜味真让人窒息

超过48小时还在打嗝

如果超过48小时了还在打嗝，很可能是膈肌受了病理性因素的刺激，如甲状腺疾病、中枢系统疾病、胃肠道疾病等，此时我们需要及时就医挂消化科，找出病因。

3、如何快速有效地止嗝？

我们平时打嗝虽然物理性伤害不大，但精神损伤是一万点。为了不让大家遇到连续打嗝的尴尬，小编给大家总结了几招。

少喝碳酸饮料，吃饭细嚼慢咽，一般八分饱就行；少吃萝卜、豆制品等容易打嗝放屁的食物；若一直打嗝可以小口连续喝凉水或者吞一勺糖；连续做吞咽动作，一次打个大嗝以避免一直打嗝；找人突然吓你一跳，通过外界刺激抑止膈肌痉挛。

当然，还有一个百试百灵的方法，那就是进行直肠按摩。说得通俗点就是从肛门处伸入食指，用缓慢的手指圆周运动进行直肠按摩，增加迷走神经的张力，从而抑制打嗝。

发明这个方法的菲斯米尔医生虽然没能获得真正的诺贝尔医学奖，但也误打误撞获得了2006年的搞笑诺贝尔医学奖。

直肠按摩这个方法经过实验虽有效可行，但因为动作太过羞耻，我想绝大多数人还是宁愿选择继续打嗝吧？哈哈哈~

三、打哈欠真的会传染吗？

打哈欠虽然不像打喷嚏和打嗝那么难以控制，但是它有一个最大的特点，就是具有传染性。要是身边有人打哈欠，我们的嘴巴就好像被一股无形的力量控制住，忍不住跟着一起打。这又是为什么呢？

1、人为什么会打哈欠？

普林斯顿大学研究证明，打哈欠可以使大脑降温。当人们打哈欠时，他们所吸入的空气能够使鼻腔血管的温度下降，从而使得较低温的血液输送到大脑。而大脑在低温的刺激下，能够保持清醒的状态和良好的运作功能。

所以，下次打哈欠的时候被领导抓到，你可以说这是为了让大脑更清醒，提高自己的工作效率。

2、打哈欠真的能传染吗？

当我们看到别人打哈欠时，明明自己也不困，但还是不由自主地打起哈欠来。就好像你看到这的时候，已经忍不住打了几个哈欠了。

其实这和大脑里的镜像神经元有关。镜像神经元是一种促使人们看到他人做某一姿势时，模仿做出相同姿势的大脑细胞，它主要通过模仿机制和共情机制来影响打哈欠。

模仿机制

瑞士科学家曾做过一项研究：让健康的测试者观看一组分别有打哈欠、大笑、面无表情的几张人脸，并通过核磁共振观察他们的大脑。结果显示，测试者只有在看见打哈欠时，会做相同的动作。且测试者在打哈欠时，存在镜像神经元的额下回出现了BOLD(血氧饱和度水平依赖)信号。

也就是说，当别人在打哈欠时，我们的镜像神经元也会跟着打哈欠，模仿这一行为。

共情机制

所谓共情，就是能够设身处地体会他人感受的一种能力。当别人笑的时候，你会跟着开心。当别人哭的时候，你会跟着难过，这些都与共情能力有关。

打哈欠也是类似的道理，但你看到别人在打哈欠时，可能在共情作用的影响下，也跟着一起打哈欠。

3、频频打哈欠，小心是身体出了问题

打哈欠也是有一个安全频率的，如果经常你经常哈欠连天，要小心是脑心血管疾病、睡眠呼吸暂停综合征、心脏疾病等在作祟。特别是有高血压和动脉硬化情况的人，如果频繁打哈欠，还口歪嘴斜、言语不清，也要引起警惕，因为这可能是中风前兆。

你没看错，它也是在打哈欠 你没看错，它也是在打哈欠

听小编说了这么多，是不是觉得生活中这些平时控制不了的“生理冲动”颠覆了认知呢？如果觉得有用的话，那就动动你的小手指再冲动一次，给文章点赞转发吧~

谁能想到我是边打哈欠边写完这篇文章的呢？