垃圾食品的危害你知道吗?儿童十大垃圾食品图片

导语：随着现代生活水平的提高，每个家里都会有那么一两个孩子，对于孩子的请求家长都是有求必应。薯条、汉堡以及方便面都是儿童喜欢吃的食品之一，殊不知这些食品其实被称为垃圾食品。接下来呢就由探秘志小编为大家揭秘儿童十大垃圾食品图片，喜欢的儿童赶紧忌口吧!

儿童十大垃圾食品图片 一、烤肠

很多游乐场会贩卖这种小点心，其实真正的肉含量极少，而且盐分很高，还含有亚硝酸盐。

二、泡面加火腿

一桶泡面含盐8.11克，比世卫组织推荐每日盐摄入量还多出3.11克，吃一桶面就占去了一天半的食盐份额。

三、果冻

果冻酸酸甜甜的是许多小朋友逛超市必要的零食之一，家长可能也不注意就依着孩子买了果冻，殊不知果冻添加的色素糖精以及那个是果冻变成固体的粘稠剂都是对孩子伤害很大的，特别是小宝宝不具备完善吞咽能力一旦被噎着那将是不堪设想啊。

四、可乐雪碧果汁

各种各样的饮料比较常见的就是可乐雪碧果汁，许多家长朋友可能只知道可乐雪碧喝了发胖但是它更大的危害是含有咖啡因，这是药物成分，想想是药三分毒的道理吧。

五、爆米花

爆米花是很多儿童的最爱，但它也是最不适合儿童食用的垃圾食品，它含有大量的铅，据说每五百克爆米花中含有铅十毫克，这种物质被儿童身体吸收以后会危害儿童的造血系统与神经以及消化系统，会让它们的功能下降，严重时还会让儿童出现重金属中毒。

六、鱼干片

生活中很多儿童喜欢吃鱼干片，却不知道这也是一种儿童不适合吃的垃圾食品，它在食用时需要长时间的咀嚼，会浪费大量的唾液，而不断咽下的唾液会让儿童的胃液稀释，这时儿童的消化能力就会受到不良影响，会让消化功能减弱。

七、泡泡糖口香糖

各式各样的泡泡糖口香糖，它的大危害什么增塑剂有毒这些暂且不说就说这个泡泡糖被孩子咽到肚子里肠胃分解不了黏在胃肠壁上，时间长就会有胃病。

八、方便面

方便面也是危害孩子健康的罪魁祸首，许多家长朋友们有时候不想做饭就给孩子泡面吃，可是方便面既是油炸食品而且料包的添加素也特别的多孩子的身体都是承受不了这样的危害。

九、汉堡包

含淀粉、蛋白质、脂肪和矿物质。有一定营养价值，主问题是脂肪多、纤维少，维生素C和其他抗氧化成分不足。如果同时搭配蔬菜，下一餐再吃些粗粮豆类，可成为正常饮食的一部分。

十、辣条

许多的学校门口都卖有各式各样的辣条，但是辣条其实是非法添加物最多的一种垃圾食品，这个是最需要让孩子忌嘴的零食。

结语：看完上述小编为大家盘点的儿童十大垃圾食品图片，相信大家都知道这些垃圾食品的危害有多大了吧!孩子是父母的手心宝，谁都不希望自己的孩子生病，都希望孩子能够平安健康长大，那么远离这些垃圾食品吧!

导语：生活水平的不断提升，现今越来越多的人十分注重饮食的重要性!对于饮食来说，第一最重要的当然是健康，那么你们知道有哪些健康食品吗?接下来就由探秘志小编为大家揭秘十大健康食品排行榜，感兴趣的不妨一起往下了解!

十大健康食品排行榜 一、红酒

红酒俗称葡萄酒，是经自然发酵酿造出来的果酒，富含多种物质和营养成分。适当饮用红葡萄酒对健康十分有益，红酒提炼的SOD活性特别高，其抗衰老能力是维他命E的50倍，是维他命C的25倍。对于烟民来说，每天喝一杯红葡萄酒可能会减少60%的患肺癌风险。

二、菌菇类

菌菇类多指香蕈(菇)、黑木耳等。香蕈气味甘、平、无毒。含有丰富的钙、磷、铁、钾等微量元素，是一种高蛋白、低脂肪的高级营养蔬菜，常吃可改善人们的食物结构，增进身体健康。被人们誉为 有百利而无一害 的食品。

三、 鸡蛋

鸡蛋含有人体几乎所有需要的营养物质，故被人们称作 理想的营养库 。是一种理想的天然 补品 。含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，营养学家称之为 完全蛋白质模式 ,鸡蛋对维持人体健康有着极其重要作用。以每人每天一个鸡蛋就能满足人体需要了。

四、番茄

西红柿中含有西红柿红素、苹果酸、柠檬酸，均能帮助消化;含维生素P可降低毛细血管的通透性，防止血管硬化，有益高血压患者，可帮助人体排出血液中的盐分，降低血压，还可调节甲状腺功能，甲状腺机能亢进病人食用西红柿有益;含有丰富的维生素C。

五、坚果

坚果营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。根据权威机构研究得出：每周食用两次以上坚果能够降低人们患致命心脏病的风险。

六、绿茶

喝什么茶最好呢?那就是绿茶。绿茶中富含茶多酚、咖啡碱、儿茶素、多种氨基酸以及各种维生素，微量元素等营养成分。这些成份对防癌、抗氧化等具有特殊效果，还可以清肠和消食。对身体特别有益，所以大家不妨多喝一喝。

七、西兰花

西兰花味甘鲜美，容易消化。且其含有蛋白质，维生素诸多营养物质，西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为 蔬菜皇冠 。

八、蓝莓

全身紫衣包裹，被誉为 黄金浆果 。在所有水果中，蓝莓的地位可谓是高高在上，其价格也是居高不下，有时甚至令人望而却步。不过其营养价值，和健康物质却也是很高很多。被《联合国粮农组织》列为人类健康食品之一。

九、大豆

大豆及其豆制品富含蛋白质、多种微量元素和维生素，既能补充人体所需的蛋白质，又不像吃肉那样会增加胆固醇。更值得一提的是大豆中的大豆酮，具有活性植物性雌激素的作用，日常饮食中，增加大豆与豆制品摄入量是人们健康的明智选择。

十、胡萝卜

胡萝卜性味甘，含有极为丰富的胡萝卜素，而且含有矿物质及丙种维生素等多种营养成分。胡萝卜素被人体吸收，进而转变成维生素A，治疗因缺乏维生素A而引起的夜盲症;对于缺乏维生素A的眼干燥症和小儿软骨病，也有辅助治疗作用。能有效防治内毒素血症的发生和降低抗肿瘤化疗药物的毒副作用。

结语：看完上述小编为大家盘点的十大健康食品排行榜，相信大家都十分了解了吧!健康与我们每一个人息息相关，有营养的食品会提高我们的生活质量，对我们的生活也会多重保障，何乐而不为呢!